導入アニメーション |
|||||||||
| 学習用コンテンツトップ画面 | |||||||||
| ストレスとは | ストレス | ストレスとは | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| コラム:欲求とは？ | |||||||||
| ストレスの原因 | ストレスには 原因がある |
ストレスの原因チェック表 | ストレスの原因のレベル | ||||||
| コラム:ストレスの種類 | |||||||||
| ストレス症状 | ストレスは人によって違う | ストレス症状 | ストレス症状チェック表 | ストレス症状のレベル | |||||
| コラム:ストレスの学説 | |||||||||
| ストレス対処法 | |||||||||
 |
相談する | どうして気軽に 相談できないのかな |
|||||||
| 誰に相談すれば良いかわからない | いろいろな相談相手 | ||||||||
| 相談するのって不安だ | |||||||||
| 相談について誤解している | |||||||||
| 相談内容を他人に 知られてしまうのが心配だ |
|||||||||
| 相談をどう始めたら良いか わからない |
良い相談相手の条件 | ||||||||
| 上手な相談の仕方が わからない |
相談を受ける人たちからの アドバイス |
相談の仕方 | 適切な相談の仕方①～④ | 相談の良さを確かめよう | 良い相談相手になろう | ||||
|
コミュニケーション | こんな経験はありませんか？ ①～③ |
コミュニケーション | コミュニケーションの ポイント |
|||||
| 感謝の気持ちを忘れずに | |||||||||
| 理由を伝えよう | |||||||||
| 自分の気持ちを素直に伝えよう | |||||||||
| 代わりの提案をしてみよう | |||||||||
| 意思表示は、ねばり強く続けよう | |||||||||
| 話す態度にも気をつけよう | |||||||||
| 意思を伝えるいろいろな手段 | |||||||||
|
リラクゼーション | リラクゼーションの方法を 身に付ける |
|||||||
| 体ほぐしの運動をする | |||||||||
| リラクゼーションの方法1 | |||||||||
| リラクゼーションの方法2 | |||||||||
|
趣味をもつ | 「趣味をもつ」ことの意義 | 心と体の関係 | ||||||
| コラム: 自分の好きな運動・スポーツをする |
|||||||||
| コラム:音楽によるストレス解消 | |||||||||
|
見方や考え方を変える | 「見方や考え方を変える」 ことの意義 |
「見方や考え方を変える」方法 | 「見方や考え方を変える」場面 | |||||
| テストまで、あと３日しかない！ | (対処例) | (その結果) | |||||||
| 仲の良い友だちと 口げんかをしてしまった |
(対処例) | (その結果) | |||||||
|
その他のストレス対処法 | その他のストレス対処法 | |||||||
| その他のストレス対処法 (寝る) |
|||||||||
| その他のストレス対処法 (入浴する) |
|||||||||
| その他のストレス対処法 (食事を楽しむ) |
|||||||||
| その他のストレス対処法 (おしゃべりをする) |
|||||||||
| その他のストレス対処法 (漫才などを見て笑う) |
|||||||||
| 考えよう！ | 考えよう！ | ||||||||
| テストが近づいた時 | |||||||||
| 友だちとけんかした時 | |||||||||
| 親にしかられた時 | |||||||||
| 学習方法 | |||||||||
|
ブレインストーミング | ブレインストーミングとは？ | ブレインストーミングを 行う上での注意点 |
ブレインストーミングの進め方 | 好ましい例 (ブレインストーミングの留意点) |
好ましくない例①・② (ブレインストーミングの留意点) |
ウォーミングアップ | ||
|
ロールプレイング | ロールプレイングとは？ | ロールプレイングの目的 | ロールプレイングの進め方 | ロールプレイングの学習内容 | ||||